•  
      •  
    НАЧАТЬ
    ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО ДЫХАНИЯ

    И АКТИВНОЙ ЖИЗНИ

    онлайн | 30 дней | 3000 р.
    НАЧАТЬ

    ДЛЯ КОГО?

    • Избавиться от боли и выровнять осанку.
    • Наладить стул, пищеварение, восполнить дефициты.
    • Устранить последствия хронического стресса.
    • Улучшить сон и когнитивные навыки.
    • Восстановить иммунитет и продуктивность.

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТЕСТЫ

    Грудная клетка здорового человека при давлении ладонями сбоку упругая и эластичная.

    Экскурсия грудной клетки у мужчин 7−10 см, у женщин 5−7 см.
    Нормальная частота дыхательных движений в минуту 12−20. Лучше  12−16.
    Задержка дыхания при пробе Генчи в норме 25 — 40 секунд. Лучше 60 секунд.
    АВТОР КУРСА

    МАКСИМЕНКОВА СЕРАФИМА

    врач спортивной медицины и лечебной физкультуры
      •  
      •  
    Наш сайт использует файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, повысить его эффективность и удобство.